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碳酸饮料危害孩子的健康生活有科学依据吗?
2018/7/6 15:21:03

    青少年总是在炎炎夏日对碳酸饮料偏爱有加,对于甜甜的口感更是不能自拔。但是,每当畅饮碳酸饮料时,家长总会在一旁提醒:“你现在只感觉好喝,不知道它对身体危害有多大,等老了得骨质疏松的时候就后悔了 。”小孩喝碳酸饮料的危害真的有这么大吗?真的会影响骨骼健康吗?

    首先大家都认为碳酸饮料中含有磷酸等成分,进入人体后会和钙发生反应,因此过量地喝碳酸饮料,会改变人体的钙、磷比例,对牙齿、骨骼有重要影响。

    其实青少年喝碳酸饮料的危害巨大的观点太片面。磷是组成人体的重要元素之一,磷在人体中分布:骨占百分之85.5、牙齿占百分之0.4、软组织占百分之14、血液占百分之0.3。可见,有四分之五的磷集中在人体的硬组织内,以羟基磷灰石形式存在,而血液中的磷是可溶的,是血液酸碱平衡的重要缓冲剂。

    那么,碳酸饮料中的磷元素含量是多少呢?实际上,每100毫升可乐型汽水中的磷含量约为17毫克,比中国营养学会规定的成人每天磷元素摄入总量(700毫克)低许多。所以在一般情况下,只要钙质摄入充分,适量喝些可乐型汽水并不会直接影响骨骼健康。

    所以,好坏利弊只有科学能还原事实的真相,相信科学,我们才能生活得更健康。


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